来源：北京日报客户端

7月22日，国家卫健委举行新闻发布会。中国疾控中心研究员常昭瑞介绍，盛夏时节，蜱虫进入生长活跃期。公众户外出行时，要减少皮肤暴露，预防蜱虫叮咬。

“盛夏到来，蜱虫进入生长发育的活跃期。”常昭瑞说，预防蜱虫叮咬，首先要减少暴露，尽量避免在蜱虫主要栖息地，如草地、树林等环境中长时间坐卧。户外活动时，要穿着长衣长裤，并使用含有避蚊胺等成分的驱虫剂喷洒衣物，涂抹皮肤。

近期，公众要特别注意保持环境卫生，清理家中垃圾，避免蜱虫滋生。如果发现家中的宠物或牲畜有蜱虫寄生，要使用杀蜱药剂为其药浴。

如果被蜱虫叮咬，不可用手直接拔取，应用酒精涂抹蜱虫，再使用干净的镊子将其夹除。随后，要对叮咬部位使用酒精、碘酒消毒，并观察两周。如果出现发热乏力、肌肉酸痛等症状，及时就医，并告知医生蜱虫叮咬史。

“暑期是旅游高峰季节，外出旅游要做好防护。”常昭瑞说，近期不宜前往有虫类传染病的国家或地区旅游。旅途中要选择环境整洁、防护设施齐全的酒店居住。如果出现身体不适，及时前往正规医疗机构就诊。境外旅游返程时，配合做好入境检疫，如实填写健康状况；并做好3周的自我健康监测。如果出现发热、头痛、肌肉和骨骼痛以及皮疹等不适症状，要主动就医，并告知旅行史。

国家卫健委新闻发言人米锋表示，大暑节气气候炎热潮湿，容易引起脾胃虚弱。防暑降温至关重要，公众近期要避免长时间暴露在高温环境下，预防中暑。饮食上宜养护脾胃，并注意静养身心，保持情绪稳定，避免过度劳累。