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康复知识
偏瘫康复训练15个动作
偏瘫患者的康复训练是一个长期且复杂的过程,其中,下肢的训练尤为重要,因为它关系到患者的行走能力和日常生活质量。下面将介绍15个下肢康复训练的动作。
1. 躺平伸腿:平躺在床上,尽力伸直患侧的腿部,保持几秒钟,然后慢慢放松。
2. 膝关节屈伸:平躺在床上,尽力弯曲和伸直患侧的膝关节。
3. 踝关节屈伸:平躺在床上,尽力向上抬起和向下压低患侧的脚踝。
4. 腿部提升:平躺在床上,尽力抬起患侧的腿部。
5. 靠墙站立:靠墙站立,尽力将患侧的脚后跟贴住墙。
6. 踮脚尖:坐在椅子上,尽力让患侧的脚踝离开地面。
7. 踏步:坐在椅子上,尽力模仿走路的动作。
8. 踩脚踏车:坐在椅子上,尽力模仿踩脚踏车的动作。
9. 踏实物:坐在椅子上,尽力用患侧的脚踝踩实物。
10. 站立平衡:尽力保持站立的平衡。
11. 站立行走:尽力模仿正常人的行走动作。
12. 爬楼梯:在有扶手的楼梯上,尽力模仿爬楼梯的动作。
13. 踏台阶:在有扶手的台阶上,尽力模仿踏台阶的动作。
14. 跳跃:在有扶手的地方,尽力模仿跳跃的动作。
15. 跑步:在有扶手的地方,尽力模仿跑步的动作。
以上15个动作可以帮助偏瘫患者改善下肢的功能,提高生活质量。然而,每个人的康复情况都是不同的,所以在进行康复训练时,一定要根据自己的身体状况,适度进行,不要过度,以免对身体造成伤害。同时,坚持康复训练,保持积极乐观的心态,是康复的关键。
点击数:315   录入时间:2024-12-4   【打印此页】 【返回】
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